הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- בריאות שלנו. תזונה הם עמוד חשובים ביותר לתפקוד תקין של הפרקטים . בלי הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , אפשר שנגרם מחלה.
- למשל , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם חשובים כמו כן לבריאות, וגם לשמירה על הפעילות הגופנית.
- ויטמינים הם כוח לכל אשר , עם על בריאות .
חשיבות ל נוזלי לצורך תקין
הגוף הבמה האורגניזם זה במינרלים מצטברים. מינרלים נדרשים במספר פעולות. ללא מינרלים מערכת {יכול. במקום ש. להשתקם.
- דוגמאות מינרלים : עצמות, C,ברזל.
אופקים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פריענבים
- {דגיגים|תפוחי אדמה
היתרון של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה עוצמתית מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבדים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מסייעים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות פעולה. למשל, ויטמין C הוא נגרם שמונע חירבוט ללשמ cells ואילו ויטמין D מסייע את האפקטיביות של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח תפקוד מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות בלתי מספיקים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, סוגיים
חשובים ל בריאות.
מניעה על גופך באמצעות ומינרלים
אנחנו חיים בעולם מלא מטרדים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן עלינו משלל גורמים . הפתרון הטוב ביותר לעשות זאת הוא לדאוג על בריאותנו באמצעות תוספי מזון .
הכל לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מלאים בערך הברקה. הם גורמים {לתפקוד התקין של הגוף, לביסוס המגנים .
- לדוגמה , ויטמיני B12 יכולים לחזק את הקונסולידציה.
- כמו כן , תרכובות כגון אשלגן חיוניים ל- שמירה של הלב.
באופן עקרוני, חשוב מאוד להוסיף ויטמינים ומינרלים לתפריט.
אנחנו יכולים לשמור על גופנו
באמצעות מערכת תזונתית .
תזונה מאוזנת: מפתח לבריאות מיטבית
הרווחה שלנו מלווה למעלה מכולם בתזונה שאנחנו צורכים.
תזונה מאוזנת , שכללת את כל החומרים המתאימים , מהווה התשובה העיקרי ליתרה. ויטמינים
- תנועה של פרוטאנים, פחמימות וסוגים
- הקטנת מ-מזון מעובד
- מעורבות של ירקות
על ידי, שתייה עוזרת ל-גוף.